Источник произведения «Фотобанк Лори»
Отдых пожилых людей в городе: лучшие идеи
Лето — прекрасная возможность насладиться тёплыми днями, укрепить здоровье и получить положительные эмоции. Как организовать досуг наших пожилых близких? Вот топ вариантов, которые помогут в этом.
Прогулки по городу
Летнее время стоит использовать для большей активности на свежем воздухе. Прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение. А дни сейчас длинные, поэтому стоит уделить внимание совместным выходам в парки, скверы, хорошо гулять по набережным. Свежий воздух, пение птиц и красота природы помогут расслабиться и отдохнуть. Идеально совместить такой оздоровительный марш-бросок с экскурсией — их можно проводить самостоятельно, посещая исторические места города. Можно отправиться также в музей или на выставку.
Еще одна отличная идея — отправиться погулять в места детства и юности ваших пожилых близких, чтобы они сами рассказали о своем дворе, своем доме, эти воспоминания очень трогательны, помогают всколыхнуть память и эмоционально очень объединяют.
Не забываем, конечно, о состоянии здоровья ваших близких — насколько они готовы к длительным прогулкам, часто ли нужен отдых. Возможно, стоит взять с собой складные стульчики-кресла или продумать маршрут так, чтобы по пути встречались лавочки или кафе, где можно присесть и отдохнуть.
Физкультура
Лето позволяет расширить возможности занятий спортом на улице. Это могут быть занятия лечебной физкультурой, йога, пилатес или просто прогулки с элементами гимнастики. Обратите внимание, что сейчас очень много групп здоровья, проводятся бесплатные занятия для пожилых людей, стоит узнать, что организовано в вашем районе.
Творчество
Как ни странно, прекрасная летняя погода мотивирует нас творить. Творчество помогает поддерживать умственную активность, улучшает эмоциональный настрой. К тому же замечательно организовать такие занятия на улице. Например, рисование — почему бы не купить мольберт и не отправиться на пленэр? Это может быть замечательным занятием для всей семьи. Можно провести и мастер-классы и даже соревнования по кулинарии, цветоводству или рукоделию в семье. Бабушкам и дедушкам будет чему научить внуков за летнее время.
Общение
Лето способствует более частому выходу пожилых людей из дома. Общение для них очень важно, стоит помочь вашим близким наладить взаимодействие с ровесниками-единомышленниками. Пусть это будут соседи по дому или по улице, часто такие приятные знакомства завязываются на прогулке по ближайшему бульвару. А возможно, в вашем районе есть и какой-то клуб по интересам. Можно проводить чаепития, организовать приятное времяпрепровождение.
Забота о здоровье
Можно поинтересоваться, какие оздоровительные программы предлагают санатории и оздоровительные центры в вашем городе и окрестностях. Очень полезно отдохнуть и одновременно пройти процедуры — часто в таких центрах организуют специальные программы для пожилых людей.
Москва альцкафе Незабудка Центр московского долголетия «Хорошевский» (САО): подробности и расписание можно узнать здесь, руководитель клуба Лариса Суворова. Ближайшее мероприятие 07.06.2025
Важно, что само ваше участие в организации отдыха вашего пожилого близкого подарит им позитивные эмоции: ведь это проявление заботы и внимания. Учитывайте при организации летнего отдыха индивидуальные особенности вашего родственника, его интересы и состояние здоровья.
Еще статьи
О пользе свежего воздуха для пожилого человека
Чтобы поддержать здоровье и позитивный настрой своего дорогого близкого человека, постарайтесь обеспечить его свежим воздухом. Почему это столь важно для каждого из нас, а в пожилом возрасте особенно, - рассказываем в нашем материале.
Плохое настроения у пожилого. Что делать?
Ранние сумерки, холод на улице, пасмурная погода – все это часто влияет и на наши эмоции. А пожилые люди осенью еще более склонны к негативным эмоциям. Важно распознать это состояние и постараться правильно воспринимать раздражительность наших близких и помочь им быть в хорошем расположении духа.
Уход за пожилыми людьми зимой
Зимой наши пожилые родные испытывают особые сложности: появляются дополнительные риски для здоровья. Какие подстерегают опасности и как их избежать, обсуждаем в нашем материале.
На дачу с пожилым: как обустроить переезд и условия безопасности для людей
Лето – самое время отправиться за город, дышать свежим воздухом и наслаждаться природой. Это настоящее оздоровление для каждого, тем более для наших пожилых близких. Однако надо подготовиться к переезду и подготовить дом с точки зрения удобства и безопасности.
Пожилой человек отказывается от еды. Что делать?
Часто пожилые люди, особенно страдающие различными заболеваниями, тем более лежачие больные, плохо едят или даже отказываются от приема пищи. Разбираемся, почему это происходит и как помочь близкому не терять вес и полноценно питаться.
Король Оранжевое лето: как обустроить летний отдых пожилых близких
Лето – замечательное время, когда можно больше бывать на свежем воздухе, уделить внимание себе и своим увлечениям, физической активности, общению с природой. Наша подборка летних идей подскажет вам, какие летние занятия и развлечения будут приятны и интересны людям в возрасте.
Забота о здоровье пожилого человека в холодную погоду
Пожилым людям сложнее сохранять тепло тела, они чувствительнее к холоду. Поэтому в осенне-зимний сезон важно правильно подобрать одежду и обувь, чтобы было комфортно и удобно, и при этом защитить здоровье.
Как позаботиться о пожилом человеке: как встретить праздник и что подарить?
Новогодняя ночь – самый семейный праздник. Это дни, которые ассоциируются у нас с домашним уютом, с общением с близкими. А еще это время, когда каждый может окунуться в детство, когда мы верим в чудеса и они сбываются! А как окружить этим волшебством и наших дорогих родителей, бабушек и дедушек, наших пожилых близких?
Физическая активность пожилых – залог здоровья
Движение нужно нам всегда. А пожилому человеку важно вдвойне заставлять мышцы работать. Когда на улице хорошая погода, то идеальным вариантом будут занятия на свежем воздухе. Лучшими способами активности в старшем возрасте считаются плавание, ходьба и упражнения.
Новогоднее застолье: диета для пожилых
Планируя новогоднее меню, учтите и особенности здоровья и возраста ваших близких. Это поможет избежать ряда сложностей.
Магнитные бури - влияние на пожилых
В июне и июле гидрометеорологи предсказывают нам сильные магнитные бури. Кардиологи и неврологи отмечают, что пугаться этих явлений не стоит, однако следить за своим состоянием в такие дни, особенно пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания, очень важно.
Как жара влияет на организм пожилого человека
Лето приносит нам радость солнечных теплых дней. Но есть и свои сложности. Жара может быть опасна для людей с хроническими заболеваниями и пожилых.
Едем на отдых: как организовать уход за пожилым близким?
Лето – это отпуск и каникулы! Но что делать, если в семье – пожилой близкий человек, или лежачий больной? Как организовать летний отдых с комфортом для всех? Как обеспечить близкому необходимый уход?
Осенняя хандра у пожилых: как с ней бороться?
В осеннее время мы часто испытываем усталость, раздражительность, нам не хватает сил. На пожилых людях смена сезона и настроения сказывается еще больше. Как защитить свой эмоциональный фонд и поддержать энергию?
Новый Год для пожилых: чем порадовать и что подарить?
Люди в возрасте порой утверждают, что им «ничего не нужно», но поверьте, они очень хотят и ждут подарков, и есть чем их удивить и обрадовать!
